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20+ idées de Muscu Gym gym, gymnastique, exercices de ballet

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Préparation Physique en Gymnastique - Programmes de ...

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    Les programmes de renforcement musculaire et de musculation suivis par le gymnaste dans le cadre de sa préparation physique vont avoir pour conséquences en augmentant la masse et la force musculaires de diminuer aussi la souplesse des muscles (notamment les programmes de travail concentrique) et de réduire l'amplitude des gestes à exécuter.

exercices gymnastique musculation

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Musculation specifique gymnastique - le programme

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